Jooga ja meditaatio
Olen harrastanut joogaa vuodesta 16-vuotiaasta lähtien. Kiinnostus joogaa kohtaan heräsi itämaisen filosofian ja tanssin kautta. Tuolloin teini-ikäisen tietotekniikan opiskelijan haave mielen ja kehon tasapainosta kumpusi vahvasti syvältä käsin, koska keho tuntui jo hapertuvan liikkumattomuudesta ja satojen tuntien tietokoneella istumisen johdosta.
Opiskelin ensin itsenäisesti joogaa kirjojen ja YouTube-videoiden avulla. Ensi kosketus ohjattuun joogatuntiin syntyi Kuopion kansalaisopiston hathajoogatunnilla yhdessä harmaahapsuisten naisten kanssa vuonna 2007. Lempeys itseä, omaa mieltä ja kehoa, kohtaan puhutti. Jooga nappasi heti pikkurillistä kiinni ja vei mukanaan.
Eksyin kuitenkin muutaman vuoden jälkeen nuoren aikuisen suorituskeskeiseen elämään ja jooga häilyi elämässäni useiden vuosien ajan. Meditaatio tuli joogan tilalle, mutta vain ajoittain. Työuran alkaessa huomasin olevani henkisesti tuuliajolla. Jotain oli tehtävä. Yhteys syvään sisimpään täytyi löytää uudelleen. Muistin joogan voiman. Aloitin säännöllisen joogaharrastukseni uudestaan hakeutumalla paikalliseen joogakouluun sekä kotona ensin muutaman minuutin hengitysharjoituksella aamuisin, josta harjoitus vähitellen kasvoi ja lopulta jooga muuttui harrastuksesta elämäntavaksi.
Muutama vuosi sitten totesin, että tätä hyvää oloa, liikkumisen iloa ja joogan tarjoamia työkaluja mielelle ja keholle haluan jakaa eteenpäin muillekin! Ja sillä tiellä ollaan. Tervetuloa mukaan kanssani tälle ikuiselle opintielle!
Valmistuin joulukuussa 2018 Joogakoulu Shantin joogaopettajakoulutuksesta (250 h). Opiskelin 2020-2021 Scravelli joogaopettajakoulutuksessa (100 h), jolla on The Independent Yoga Network laatusertifikaatti. Koulutuksen ohjasivat Meri Mort, Helen Noakes, Ru Johnson ja Hanna-Mari Kuikka.
Olen onnekas, että olen saanut syventää ja harjoittaa joogaa useiden eri opettajien kanssa:
- Hanna Ruax, 2014-2016
- Hanna-Mari Kuikka, 2020-
- Helen Noakes, 2018-
- Kirsi Piha-Timonen, 2014-2016
- Kylli Kukk, 2018-2020
- Martti Mäkinen, 2010-2013
- Meri Mort, 2016-
- Michal Havkin, 2022-
- Ru Johnson, 2020-
- Sandra Sabatini, 2022-
Hieronta
Joogan myötä olen päässyt tutustumaan kosketuksen voimaan kehotyöskentelyssä. Monilla joogatunneilla, joihin olen osallistunut, on tehty pariharjoituksia tunnin aikana. Olen aina pitänyt avustamisesta ja kosketuksen läsnäolosta. Joogaopekoulutusten ohella olenkin käynyt muutamia itsehoidollisia hierontakursseja mm. Pasi Kuuselan thaijoogahieronnan perusteet I.
Hierojan ammatti on kutsunut ja aloin opiskelemaan koulutetuksi hierojaksi syksyllä 2022. Koulutuksen järjestää Savon ammatti- ja aikuisopisto yhteistyössä Suomen Hierojakoulut Oy:n kanssa. Työharjoittelua teen Rela-hierojien Vallilan kouluvastaanotolla. Valmistun koulutetuksi hierojaksi ja terveydenhuollon ammattilaiseksi syyskuussa 2023.
Lisätietoa: Hierojan ammattitutkinto (eperusteet.opintopolku.fi)